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Cette technique ciblée sollicite principalement les deltoïdes antérieurs et permet une exécution sécurisée grâce au guidage mécanique du mouvement.Maîtrise de la position de baseLa position initiale constitue le socle d'une exécution réussie de l'élévation frontale à la machine.
L'amplitude s'arrête naturellement au niveau des épaules, permettant une sollicitation idéale des deltoïdes antérieurs et des trapèzes.Rythme et contrôle musculaireLa maîtrise du rythme représente la clé d'une exécution réussie. Un tempo modéré assure une activation musculaire optimale.